{"product_id":"yoga-block-stabile-unterstutzung-fur-haltung-balance-in-asanas","title":"Yoga Block | Stabile Unterstützung für Haltung \u0026 Balance in Asanas","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKurz gesagt:\u003c\/strong\u003e Der Yoga Block ist eine stabile Unterstützung für Haltung, Balance und Ausrichtung in Yoga-Asanas, erhältlich in Bambus oder Kork.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNicht jede Yoga-Haltung passt von Anfang an zur eigenen Beweglichkeit, und das muss sie auch nicht. Ein Yoga Block verkürzt die Distanz zum Boden, stützt Hände oder Sitzbeinhöcker und macht so Positionen zugänglich, die sonst außer Reichweite blieben, ohne dass die Ausrichtung des Körpers darunter leidet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWas der Yoga Block auszeichnet\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eZwei Materialien zur Wahl\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDer Block ist in robustem Bambus oder in Kork erhältlich. Kork bietet eine angenehm griffige, leicht raue Oberfläche, Bambus überzeugt durch seine glatte, harte Haptik.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStabiler Stand\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBeide Ausführungen tragen zuverlässig Körpergewicht und rutschen auch bei Druck nicht weg, was gerade in Balance-Haltungen wichtig ist.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHandliches Format\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDie kompakten Maße machen den Block leicht zu transportieren und in jeder Yogatasche unterzubringen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFür wen sich der Yoga Block eignet\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer Yoga Block eignet sich für Yoga-Einsteiger, die Unterstützung bei der Ausrichtung in Asanas benötigen, für erfahrene Praktizierende, die ihre Praxis um Requisiten erweitern möchten, für Yoga-Studios als Standardausstattung sowie für die Mobilisation in der Physiotherapie, etwa als Abstandshalter oder Unterlage bei Dehnübungen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAusrichtung und Kompensation aus physiotherapeutischer Sicht\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIn der Physiotherapie achten wir bei Dehn- und Haltungsübungen genau darauf, dass eingeschränkte Beweglichkeit an einem Gelenk nicht durch eine ungünstige Bewegung an einem anderen ausgeglichen wird. Ein Yoga Block hilft dabei, den Abstand zum Boden zu überbrücken, sodass zum Beispiel Becken oder Wirbelsäule in einer neutralen Position bleiben können, statt in eine Ausweichbewegung zu geraten. Besonders bei eingeschränkter Hüft- oder Schulterbeweglichkeit lässt sich so eine sauberere Ausgangsposition für Übungen schaffen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eHäufig gefragt\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWelches Material ist besser: Bambus oder Kork?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eBeide Materialien sind stabil und langlebig. Kork bietet mehr Grip, Bambus eine glattere Oberfläche. Die Wahl ist überwiegend Geschmackssache.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWie viel Gewicht trägt der Block?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eBeide Ausführungen sind für das übliche Körpergewicht von Erwachsenen in Yoga-Übungen ausgelegt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFür welche Übungen wird ein Yoga Block genutzt?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTypische Einsatzbereiche sind Stehhaltungen, Sitzhaltungen mit eingeschränkter Hüftbeweglichkeit sowie Unterstützung bei Vor- und Rückbeugen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eReicht ein Block oder brauche ich zwei?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eFür viele Übungen reicht ein Block, für symmetrische Haltungen wie bestimmte Stehpositionen sind zwei Blöcke praktisch.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eMeine Empfehlung als Physiotherapeut\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRequisiten wie der Yoga Block sind kein Zeichen mangelnder Beweglichkeit, sondern ein Werkzeug für saubere Ausrichtung. Was ich Patienten dazu oft sage: Lieber eine Position mit Hilfsmittel korrekt ausführen, als sie ohne Block zu erzwingen und dabei woanders auszuweichen. Ich empfehle den Block gerade Patienten mit eingeschränkter Hüft- oder Schulterbeweglichkeit, damit sie Positionen korrekt und ohne Kompensation einnehmen können.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFazit\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDer Yoga Block macht Asanas zugänglich, ohne bei der Ausrichtung Kompromisse einzugehen. Ob Bambus oder Kork, beide Ausführungen bieten einen stabilen, verlässlichen Halt für Yoga-Praxis und Mobilisationstraining.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu hast 30 Tage Zeit, den Yoga Block in Ruhe zu testen. Gefällt er dir nicht, sendest du ihn einfach zurück.\u003c\/p\u003e","brand":"Kübler Sport","offers":[{"title":"Bambus","offer_id":64682307486073,"sku":"G2427","price":21.76,"currency_code":"CHF","in_stock":true},{"title":"Kork (ARTZT vitality)","offer_id":64682308108665,"sku":"T5581","price":17.21,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0754\/0156\/0361\/files\/yoga-block-aus-eva-schaumstoff-fuer-haltung-und-balance-therapiegold.jpg?v=1790545840","url":"https:\/\/therapiegold.ch\/products\/yoga-block-stabile-unterstutzung-fur-haltung-balance-in-asanas","provider":"Therapiegold","version":"1.0","type":"link"}